脱发是我们生活中经常见到的一种疾病，脱发直接的伤害就是对患者的形象造成很严重的影响，而且还会影响患者的头皮健康。脱发这种疾病不分性别，男性和女性身上都有可能发病。但是这种疾病在女性身上危害是更加严重的，而且这种疾病短时间内不能较好的治疗，所以患者在护理上一定要注意，在饮食方面进行调理效果是很不错的。那么，女生脱发吃什么好呢？一起来看看哈尔滨肤康皮肤病医院医师是怎么说的。
医师指出，脱发患者中女性患者不在少数，很多的女性朋友为了追求美丽，经常对头发进行烫染，短时间内多次进行烫染会导致发质脆弱，甚至会伤害头部的毛囊，脱发就会产生。不管是由于哪种因素导致的脱发，患者在饮食上要注意调理。
含铁的食物：经常食用还铁质的食物对生发有一定的帮助，也可以起到缓解脱发疾病的作用，而且很多患者脱发是由于贫血导致的，多吃一些含铁的食物还有补血的功效。含铁元素较多的食物有铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。
含植物蛋白的食物：头发的生长离不开蛋白质，特别是植物蛋白对头发的健康有着很重要的作用。女性患了脱发可以多吃一些蛋白质含量高的食物，如燕麦、花生、玉米、核桃以及豆制品等。
含碘的食物：碘元素对头发的生长起着很重要的作用，碘元素的摄入不仅对头发健康有很大的益处，还能帮助我们调节甲状腺激素。女性脱发患者可以食用含碘较多的食物如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。
维生素：头发的生长，一许多的维生素是有很大关系的，女性脱发患者可以适当服用富含维生素E的食物，如黑芝麻、芥菜、菠菜等。
以上就是哈尔滨肤康医院的医师为大家讲解的女性脱发患者应该多食用的食物，希望对您有所帮助。食物只能起到缓解疾病的作用，要想较好的治疗，还需要及时的到正规医院进行治疗。如果你还有什么疑问，可以在线咨询医师。