脱发好比是我们自己的“影子”总是形影不离，尽管有些夸张，但生活中脱发疾病确实无处不在。它的出现，对我们的冲击不小，无论是身体上还是精神上，都是让我们无法接受 .那么，如何缓解脱发病情呢？
面对每天都出现脱发情况，我们干着急也没有用啊，要是如果我们知道或者是了解一些缓解脱发的方法，那也能给我们带来一些心理安慰，让我们不那么的担心害怕，以免严重的心理负担又会加重脱发病因。
如何缓解脱发病情呢？
方法一，进行锻炼运动。如果脱发患者，每天抽出一些时间来进行锻炼运动的话，那么就能很好的提高身体增强体质，进而也能很好的缓解脱发的病情。
方法二，少吸烟少喝酒。脱发患者是好不要喝酒吸烟的，但是如果控制不住的话，那么为了自己的头发，那么就要尽量少吸烟少喝酒等，缓解脱发病情。
方法三，合理健康饮食。生活中，脱发患者一定要少吃辛辣刺激食物，要适当的吃些水果蔬菜，以及瘦肉和蛋白质，黑芝麻和大豆等等。
方法四，好乐观心态。面对脱发疾病，患者也是要适当的调节自己的心态，要知道如果过于的担心害怕也会加重病情的，所以要保持好乐观的心态。
谁都希望拥有一头乌黑浓密的头发，让我们的形象也不知不觉大大的提高了，相反脱发疾病的出现，让我们的形象大大的折扣，甚至严重性的脱发疾病，让我们没有任何形象可言，所以我们对于脱发疾 病要高度的重视起来。