毛囊炎是我们常见的一种皮肤病，在有毛发的部位都容易患病，其中以头皮部位常见。轻度的头皮毛囊炎不会有太大的危害，但是不注意治疗和护理的话就有可能引发严重的后果，因此大家尽量在日常生活中做好对其的预防。下面就请黑龙江省肤康医院的医师为大家介绍一下如何预防出现头皮毛囊炎。
注意清洁。导致头皮毛囊炎的因素有很多，其中常见的原因就是头皮的清洁没有做好，造成毛囊堵塞，油脂不能及时排除就会造成毛囊发炎。因此大家在平时要注意对头部的清洗，在洗头发的时候要用手指肚轻轻按揉头部，如果用指甲用力抓挠头皮的话很容易造成对头皮的损伤，这也有可能造成毛囊损伤，从而引发毛囊发炎。
饮食注意。很多人在饮食方面不注意，经常使用辛辣油腻的食物，导致毛孔堵塞，进而引发疾病。例如吃辣椒、胡椒等食物就有可能引发毛囊炎，因为过度的刺激会对皮肤造成一定的刺激，还会使油脂的分泌增加，油脂在毛囊堆积就会为细菌滋生提供条件，从而引发毛囊发炎。医师提醒各位，在日常的饮食上注意保持清淡，辛辣刺激和过于油腻的食物尽量少吃，还要戒烟戒酒。
合理作息。如今很多的白领人士更易患头皮毛囊炎，这是因为此类人群的工作压力比较大，经常会有熬夜加班的情况，不能保证规律的作息，甚至每天不能保证充足的睡眠，这也是导致毛囊炎的一个因素。因为作息不规律睡眠不足就会引起内分泌的紊乱，皮肤的功能系统就会受到影响，就很容易引发毛囊炎等皮肤问题。
温馨提示：以上就是医师为大家介绍的预防头皮毛囊炎疾病的方法，在日常生活中一定要注意从这些方面进行预防，头皮毛囊炎的危害是很严重的。患病后一定要及时接受治疗，以免病情加重，造成性脱发。如果你还有什么疑问，可以在线咨询医师，也可以到哈尔滨肤康医院就诊。