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冬季皮肤干燥起皮怎么办?几个妙招教你吃出水润苹果肌!

来源:黑龙江省青年医学会附属医院

    冬季空气中的湿度开始下降,皮肤容易出现起皮、脱屑的现象,桑心,感觉颜值都被拉低了一条街。

    所以怎么在干燥的冬季做好的肌肤保湿呢?秘诀就在“生活细节+补水食物”!下面黑龙江省青年医学会附属医院就来为大家介绍冬季保湿妙招,还你美颜!

    冬天常喝水

    比起护肤品,喝水是更有效的保湿方法。还可以在水里加一些含有植物胶质的食物,能延缓水分子的吸收速度,起到充分补水的作用。

    找准补水佳时间

    一天中佳的护肤时间段是早晨、中午还是夜晚?经科学研究发现,补水的关键时刻是在早上起床后。因为肌肤经过漫长的睡眠后流失掉了相当多的水分,起床后空腹喝水能让肌肤恢复水嫩,并促进肠胃排出积存了一晚上的有毒代谢物。

    洗脸洗澡温度不宜过热

    当洗脸水和洗澡水超过人体正常体温时(37-38℃之间),皮肤毛孔会扩张,脸上大量的皮脂就易被洗去——皮脂是保护皮肤的“铠甲”,失去了皮脂,皮肤会变得干燥敏感,容易长出皱纹。因此无论洗脸还是洗澡,水温都不要过热,洗澡时间也好控制在20分钟以内,以免长期处于蒸汽环境,肌肤中的水分被蒸发掉。

    适当用保湿喷雾

    随身带一罐保湿喷雾,及时给肌肤补水,在喷完之后记得擦干,涂上保湿乳液效果会更好。

    少吃高糖食物

    你有没有发现,太甜的食物总是越吃越渴?比如可乐、加工橙汁等含糖饮料,喝下去后血糖值将在短时间内迅速上升,导致细胞外液的浓度增加,使得细胞失水。所以少吃一些含糖量高的食物,肌肤可能就没那么干燥了。

    不要忽视嘴唇

    不少人的嘴唇在冬天容易脱皮,这也是缺水的关系。千万不要用舌头舔嘴唇,这样不会润湿反而脱皮现象会更严重。日常习惯用润唇膏涂抹嘴唇,脱皮的现象能减少很多。

    适宜的室内温度

    室内外温差过大对皮肤有较强的刺激,小编建议在办公室内放一个加湿器,增加湿度防止肌肤失水。

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